流行りの足底板(インソール)のお話！Part２
おはようございます！
今日も病院からよろしくお願いします。
LIGARE整骨院の湯澤です。
退院が近くなって来たので、
昨日はお散歩がてら
病院から開業するテナントまで〜！笑
久しぶりに長距離歩くと
後半…足の使い方可笑しくなりますね。
(専門的には、約１週間使わなかったお尻の筋肉がまだシッカリと機能していないと考えます。)
テナントも着々と進んでいるので、
私も負けずに完全復帰に向けて
前進するしかないですねッ！！！
それでは、
今回のPart２に参りましょう！！！
①足底板とは…？
②足底板の目的は…？
③どんなのを選んだら良いの？
④足底板を使うとどうなるの…？
⑤LIGARE整骨院の足底板とは？？？
①足底板とは…？
・靴の中に入れる中敷の事。
・足の機能を正常にして正しい歩行やランニングのサポートをしてくれる。
※書いて字のごとく「靴に入れる中敷です」皆さんこんな経験はないでしょうか？
…靴の中に小さな石が入ってしまって、このまま歩くと歩き難い、走ると痛い。すぐにでも脱いで石を出した〜い。
そんな経験ありますよねッ笑
足の裏ってそれだけ敏感で感覚が鋭いんです！
ですから、自分に合った足底板を履いて生活する事で足の裏から正しい情報が身体を伝って正しいカラダの使い方ができるようになります。
②足底板の目的は…？(一般的に)
・扁平足の改善
・外反母趾の改善
・歩きやすさ
・美脚、Ｏ脚改善
・防臭、防菌
・骨格の歪みを改善
・パフォーマンス向上etc
※どれも正解です。
足底板は使用する皆さんの目的があって使用すると思います。
「足底板→足の機能を維持し正しい歩行をする事でカラダ全体の姿勢や動きが変わる。」
繰り返しになりますが、
足の裏は敏感です。感覚が鋭いです。
少しの凹凸や感触はすぐに姿勢や動きの変化に繋がるんです。
③どんなのを選んだら良いの？
では、そんな足底板どれを選んだら良いの〜
ってなりますよねッ！
・姿勢の安定を維持したい人。
(土踏まずなどのアーチをサポートしてくれる足底板！)
・靴を履いた時の快適性を求める人。
(一般的にある足底板、防臭防菌、汗の吸収発散など)
・運動機能の向上を求める人。
(アーチはもちろんですが、より運動に近い状態でのサポートやフィット感、強い衝撃に対応できる足底板！)
と目的に応じて選ぶので良いと思います。
④足底板を使うとどうなるの…？
・履くだけで健康なカラダになる。
・足趾が使えるようになり歩きやすい。
・腰痛、ひざ痛の改善
・肩こりの改善
・扁平足の改善
・外反母趾の改善
・Ｏ脚の改善etc
※足底板を使用する事で、
→全身の骨格のバランスが整いやすくなり、
無意識に健康なカラダへ近づきます。
→足の指が使いやすくなり、足の筋力が回復し足元から健康なカラダが作られます。
→無意識にリラックスできるので、無駄な力がカラダに入りにくくなります。
(個人差はありますが…)
⑤LIGARE整骨院の足底板とは？？？
・患者さんの「なりたい姿！」をサポートする完全オーダーメイドインソールです。
→患者さんと問診やヒヤリングを行い、インソール作成の目的や悩みを聞きます。
→時間をかけて患者さんの歩きのクセや使い方を分析します。
→病院みたいに足の形を取って作成するのとは違い、何度も動きを見る事で分析し作成します。
→１度作ったら終わりでなく、微調整をしながら完成させます。
(新しく履いた時の感覚と使用していくうちに感じる感覚が違う事もあるので、２週間後に再調整をしてオンリーワンのインソールを作ります。)
※歩く時に初めに衝く「踵骨」と言う「カカトの骨」をサポートする事で、
歩行時の安定性、運動機能の向上を図ります。
※足のアライメント(歪み)を正常にした状態で使用する事で、自然と関節に刺激や信号が送り込まれて適切な動きになり、正しい姿勢や状態に近づきます。
※バランス力が高まり、足部、膝、股関節、骨盤、背骨、上半身の機能が回復し矯正されます。
最後は当院のインソールの紹介になってしまいましたね…笑
現在、足の形も歩き方も一人一人違うのに同じような靴やインソールを使用する事が多いのではないのでしょうか？
・初めは良いけど使ってるとなんか変。
・早く走れるって聞いたから使ってる。
・デザインがカッコいいから履いてる。
など自分のカラダに合った違和感のない靴やインソールなら問題ありませんが、
違和感のある場合そのまま使用する事で、
足の感覚や歩き方だけでなく、膝の痛みや股関節の痛み、腰の痛みにまで影響する事もあります。
今、原因が分からず痛みに悩まれている人は意外と足が根本かも知れません！！！
＊＊＊お気軽に相談下さい。＊＊＊
＊足部から健康なカラダを考え、
「なりたい姿」になりましょう！！！
LIGARE整骨院 湯澤
